Друзья, установилась аномальная жара. Солнце и высокая температура не щадят никого. Важно соблюдать элементарные правила!

Друзья, установилась аномальная жара. Солнце и высокая температура не щадят никого. Важно соблюдать элементарные правила!

Не стоит выходить на улицу, когда солнце стоит максимально высоко на небе: с полудня и до 16 часов. Особенно это касается детей!



Необходимо больше пить: до 1,5-2 литров в день, предпочтение -обычной чистой негазированной воде без каких-либо добавок. В еде приоритет жидкой пище с более низкой температурой (холодные супы, холодные окрошки, каши и т.д.).

Третий важный совет - одежда: выбирайте светлые хлопчатобумажные ткани, которые не будут нагреваться на солнце.

Если вы используете кондиционеры, всегда выставляйте комфортную температуру, которая не позволит вам переохладиться. Это 19-20°. Ниже – точно не надо. И чистим кондиционер не реже раза в полгода!